初級游泳 榮譽證
分類：康樂活動類（#5110）
創作年份：1944｜技能等級：1｜創作地區：NAD
獲取條件
- 在⽔深及胸的⽔中，能從⽔底拿回⼀件物品，並且全程張開雙眼。
- 練習在⽔深及胸的⽔中，能把頭潛⼈⽔中反覆 15 次。
- 在⽔深及胸的⽔中，將頭潛⼊⽔中並且能在安全的區域或⽔池邊⾏⾛。
- 在⽔深及胸的⽔中，從池邊跳進深⽔區。
- 以跪式⼈⽔及蹲式⼈⽔的姿勢從池邊進⼈⽔中。
- 從池邊推進，俯臥滑⾏兩個⾝⻑距離。
- 從池邊推進，仰臥滑⾏兩個⾝⻑距離。
- 請以⾃由式 ( front crawl ) 前游 10 公尺。
- 以仰泳 ( back crawl ) 前游 10 公尺。
- 練習基礎仰泳踼⽔ 10 公尺。
- 學會俯泳時轉變⽅向。
- 學會仰泳時轉變⽅向。
- 研究跳⽔的安全守則。
- 踩⽔。
- 穿上救⽣⾐跳⼊深⽔中。
- 穿著救⽣⾐練習熱逃逸減輕位置 HELP ( Heat Escape Lessening Posture ) 姿勢⼀分鐘。
- ⽰範環抱求救 ( huddle ) 姿勢⼀分鐘。
- ⽰範正確的暢通呼吸道以預備做⼈⼯呼吸的⽅法。
