進深初級游泳 榮譽證

分類：康樂活動類（#7030）

創作年份：1963｜技能等級：1｜創作地區：GC

獲取條件

1. 在及胸的深⽔中做頭部與⾝體跳起與落⽔ ( bobbing ) 的動作。
2. 學會飄浮的兩種救命姿勢 ( floating positions ) 。
3. 在⽔深及胸的池中，練習做交替呼吸（游⾃由式時單側呼吸交替法）。
4. 在池邊以跨步⽴正式（stride and standing positions ) 跳進池中。
5. 練習初級躺泳 ( elementary backstroke ) , 並能前游⼗公尺。
6. 練習⽤雙⼿（樸⼿）於背的兩側划動（sculling ) ,並能前游 5 公尺或 15 秒。
7. 練習使⽤⾃由式及交替呼吸法，並能前游 25 公尺。
8. 練習仰泳的姿勢 ( Swim back crawl ) , 並能前游 25 公尺。
9. 練習蛙泳踢腿，並能前游 l0 公尺，可⽤浮板。
10. 練習側泳的剪⼑踢泳法(scissors kick) ，並能前游 10 公尺，可⽤浮板。
11. 練習以池牆轉變⽅向。
12. 練習以任何踢腿⽅式踩⽔，且能浮在⽔上 2 分鐘。
13. ⽰範⼈⼯呼吸。
14. 觀看⼼肺服甦法 ( CPR ) 的⽰範。