基本⽔上安全 榮譽證

分類：康樂活動類（#5085）

創作年份：2011｜技能等級：1｜創作地區：NAD

獲取條件

1. 學會無需協助進出水池。
2. 屏住呼吸，將臉完全浸⼊⽔中五秒鐘。
3. 交替⽤嘴巴在⽔⾯上⽅吸氣，並⽤嘴/鼻吹出氣泡，臉部完全浸⼊⽔中，有節奏地連續七次。
4. 在⽔下睜開眼睛，撈出⽔下物體兩次。
5. 平靜地俯泳漂浮五秒鐘。
6. 在⽔中向前滑⾏兩個⾝⻑距離。
7. 從池邊推進，仰臥滑⾏兩個⾝⻑距離。
8. 平靜地仰泳漂浮⼗五秒。
9. 抓住池邊，踢⽔⼆⼗秒。
10. 使⽤⼿臂和腿部擺動，遊泳五個⾝⻑距離。
11. 學會穿上救⽣⾐並漂浮三⼗秒。
12. 認識以基本⽔上安全守則：
    1. 遇到緊急狀況如何尋求協助。
    2. 學會如何緩解抽筋。
    3. ⽰範如何伸⼿協助。
    4. 學會⼗項在⽔中/池旁應注意的安全守則。